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當寶寶六個月大時，開始從純母乳或配方奶過渡到副食品，這是一個重要的成長階段。正確的副食品不僅能夠提供寶寶所需的營養，還有助於他們的發育與健康。那麼，哪些副食品適合寶寶呢？

1. 米粉或米糊

在寶寶六個月大左右，開始引入副食品是健康飲食的重要階段。這不僅能補充寶寶成長所需的營養，也有助於發展他們的咀嚼與吞嚥能力。選擇適合的副食品對寶寶的健康至關重要，以下是幾種常見且營養豐富的副食品選擇：

米糊或米粉：米糊是寶寶最早接觸的副食品之一，因為它不僅容易消化，還能提供寶寶所需的基本營養。選擇不含添加糖或鹽的純米粉，與母乳或配方奶混合後，製作成適合寶寶吞嚥的糊狀。這樣的食物可以作為寶寶飲食的基礎，讓寶寶的腸胃逐步適應固體食物。

隨著寶寶逐漸成長，六個月大的時候，母乳或配方奶已經無法提供寶寶足夠的營養，這時就需要開始為寶寶添加副食品。嬰兒副食品不僅能幫助寶寶補充營養，還能幫助他們發展新的飲食習慣，並促進其腸胃系統的成熟。那么，嬰兒副食品有哪些選擇呢？

首先，米粉是最常見的嬰兒副食品。米粉富含碳水化合物，並且非常容易消化，對寶寶的胃腸系統負擔小。選擇無添加糖和鹽的純米粉，並根據寶寶的食量與需要調整米粉的稠度，從較稀的米粉開始，逐步過渡到較濃稠的米粉。